Після пологів тіло жінки відновлюється поступово. Болі, кров’яні виділення, садна і розриви – це природні наслідки важкої роботи, яку зробив організм. Хочеться спокою, тепла та чистоти. І, звичайно, повернення до звичайних звичок, наприклад, полежати в гарячій воді. Але тут виникає питання: чи можна приймати ванну після пологів, і якщо так, то коли?
Відповідаємо прямо: можна, але не одразу. І тут є нюанси.
Чому не можна відразу купатися у ванній
Відразу після пологів піхва та шийка матки залишаються відкритими. Усередині продовжуються виділення (лохії), а родові травми — чи то шви, надрізи чи просто мікроушкодження — ще не загоїлися. І якщо в такий момент купатися у ванній кімнаті, особливо гарячою і з піною, можна легко занести інфекцію. Навіть чиста на вигляд вода — не стерильна.
Що відбувається в перші тижні після пологів:
- Матка активно скорочується, виштовхуючи залишки плаценти та крові.
- Піхва залишається відкритою і вразливою.
- Шви (якщо були) ще не загоїлися.
- Загальний імунітет може бути ослаблений.
У цей період дозволяється тільки душ, і те — акуратний, теплий, не дуже довгий. Медики в один голос попереджають: жодних ванн, басейнів, купань в озері або навіть сидіння в тазі — щонайменше 4–6 тижнів.
Навіть якщо все пройшло ідеально, і пологи були легкими, не варто поспішати. Вода може потрапити всередину, спричинити запалення, сповільнити загоєння.
Коли ванна знову безпечна
Відповідь на головне питання – коли після пологів можна приймати ванну – залежить від кількох факторів:
- Чи були ускладнення чи розриви?
- Чи є шви?
- Чи пройшли лохії (виділення)?
- Як почувається жінка?
Середній термін – 6 тижнів після пологів. Саме стільки часу потрібно, щоб слизова оболонка відновилася, шийка матки закрилася, а ризик зараження знизився до мінімуму.
Але є й інші орієнтири:
- Якщо пологи пройшли без розривів та ускладнень, можна подумати про ванну через 4 тижні, але лише після огляду у гінеколога.
- Якщо були шви або кесарів розтин, краще почекати 6-8 тижнів, і теж тільки після дозволу лікаря.
- Якщо ще йдуть виділення, навіть слабкі, з ванною варто почекати.
Ванна мамі, що годує також вимагає особливого підходу. Справа не в грудному вигодовуванні як такому, а в стані організму. Годування впливає на гормони, і надмірно гаряча ванна може спровокувати запаморочення або підвищення температури. Крім того, не рекомендується розпарювати груди – це може спричинити лактостаз.
Як правильно приймати ванну після пологів
Коли лікар дав добро, і ти впевнена, що вже можна, виникає наступне логічне запитання — а як?
Ось кілька простих, але важливих правил:
Що робити:
- Використовувати теплу воду (не гарячі 37–38°C).
- Обмежити час – не більше 15–20 хвилин.
- Вимити тіло під душем перед тим, як лягти у ванну.
- Використовувати чисту ванну без агресивних засобів.
- Після насухо витертися і відпочити.
Чого уникати:
- Піни, олій, ароматизованих солей – особливо у перші місяці.
- Купання, якщо є температура, слабкість або шви.
- Ванни для розслаблення з алкоголем або відразу після їжі.
Не варто забувати: мета – не влаштувати спа-день, а повернути собі звичне відчуття комфорту та чистоти, не нашкодивши собі.
І ще момент: купатися у ванній можна, але не потрібно це робити щодня. Краще чергувати з душем, слухати своє тіло і за найменшого дискомфорту – припинити процедуру.
