После холодной поры года многие женщины находят, что стали выглядеть хуже. Многие замечают у себя лишние килограммы, кожа выглядит уставшей, цвет лица оставляет желать лучшего, а про морщинки и говорить нечего! И ничего в этом удивительного нет. Так сказывается на нашей внешности недостаток витаминов, перенесенные осенью и зимой простудные заболевания, нехватка солнечных лучей, столь необходимых для того, чтобы наш организм вырабатывал витамин D. А ведь летом так хочется выглядеть свежо и прекрасно!
Можно ли привести свой внешний вид в порядок в короткие сроки, чтобы встретить летнюю пору во всеоружии и отличном настроении, спросите вы.
Специалисты в области косметологии, утверждают, что это вполне возможно. Достаточно одной недели, чтобы добиться позитивных перемен.
7 советов, как подготовиться к лету
1. Приводим фигуру в порядок.
Разумеется, семи дней будет недостаточно для того, чтобы кардинально изменить свое тело и добиться идеальных форм. Для достижения таких результатов вам придется много и тяжело работать на протяжении не месяцев, а лет. Однако немного подтянуть свою фигурку, повысить тонус мышц за неделю можно. Рекомендуется на протяжении всей недели начинать свое утро, делая зарядку. Такая тренировка будет способствовать тому, чтобы «разогреть» тело и чувствовать себя гораздо более бодрой и активной на протяжении всего дня. Старайтесь как можно больше двигаться. Не пользуйтесь лифтом, ходите пешком вместо того, чтобы проехать несколько остановок на автобусе или трамвае. Старайтесь увеличить физическую нагрузку, чтобы ваше тело стало более подтянутым и стройным.
2. Улучшаем цвет лица.
Избавиться от серого цвета лица и тусклого взгляда старайтесь как можно дольше находиться на свежем воздухе. Вашему организму явно не хватает кислорода. Благодаря получасовой прогулке вечером, совершаемой ежедневно на протяжении недели, вы добьетесь того, чтобы ваше личико посвежело, появился здоровый румянец, а глаза засияли. Не забывайте о необходимости проветривания помещения, где вы спите. Позаботьтесь и об увлажнении воздуха в спальне. Для этой цели достаточно оставлять на ночь на туалетном столике сосуд с теплой водичкой. Ваша кожа скажет вам «спасибо» за такую заботу о ней.
3. Избавляемся от морщинок.
Лучшим для этого средством буде увеличение количества потребляемой вами жидкости. Пейте больше воды, соков, травяных чаев, компотов и морсов. Как можно меньше потребляйте сладких газированных и алкогольных напитков. Благодаря семи восьми стаканам жидкости, выпитым на протяжении дня, состояние кожи заметно улучшится. Она станет более увлажненной, сократится число мелких морщинок, улучшится состояние общего самочувствия. Утро каждого дня недели начните с чашки воды. Пусть она будет теплой. Отправляясь на прогулку не забывайте взять с собой бутылку минералки или обычной кипяченой воды без газа.
4. Избавляемся от омертвевших клеток кожи.
Это делается для того, чтобы обновить кожные покровы, улучшить цвет лица, насытить кожу витаминами и микроэлементами, необходимыми для ее здоровья. Процедуру пилинга стоит делать раз в несколько дней, пользуясь мягким нежным скрабом или гоммажем, отлично справляющимся с задачей очищения пор.
5. Балуем свою кожу масками.
После пилинга очень полезно будет сделать маску для кожи. На протяжении недели постарайтесь сделать хотя бы три маски. Речь идет об очищающей, увлажняющей и питательной. Для первой используйте такое замечательно средство, как косметическая глина. Она прекрасно подойдет и тем, кто страдает от проблемной жирной кожи. Выбирайте ту, которая вам больше всего нравится: белую, голубую, зеленую, розовую, черную. Для увлажняющих масок можно использовать фрукты, ягоды, сок алоэ, огурец. Для питательной маски возьмите сливки, йогурт, персиковое или миндальное масло.
6. Тонизируем кожу.
Для этого начинаем утро с процедуры умывания кубиками льда, приготовленного на основе травяных отваров или сока фруктов. Эта процедура отлично освежит кожу, прогонит усталость, сузит поры, приобретет более ровный тон, заиграет румянцем.
7. Заботимся о волосах.
Нескольких процедур, включающих в себя маски и массаж, будет достаточно для того, чтобы «оживить» ваши волосы. Используйте для масок куриное яйцо, репейное масло и мед. Эти доступные любой женщине ингредиенты способны творить чудеса. Ваши волосы приобретут здоровый блеск, станут более мягкими и шелковистыми.
