Модели известных модных домов еще прошлом веке завораживали взгляд. Их точеные фигуры и осиная талия были предметами зависти для многих женщин. С тех пор практически ничего не изменилось и известные модели сейчас — пример идеальных фигуры. Однако модели — это тоже люди. Они любят иногда побаловать себя, отдохнуть от спорта. Но перед важными показами они приводят себя в форму проверенными способами.
Белковая диета
Белковая диета помогает избавиться от лишней воды в организме и придать мышцам очертание. Иными словами, это так называемая «сушка» тела. При этом саму диету нельзя назвать голодной. На белковой диете можно употреблять мясо, рыбу, морепродукты, творог, натуральный йогурт, протеиновые коктейли. Все эти продукты должны быть обезжиренными или с минимальной жирностью. К рациону можно добавить небольшое количество овощей и фруктов.
Предпочтение овощам
Многие модели не любят белковую диеты и предпочитают овощную. На этой диете разрешается пить натуральные овощные соки и есть овощи с минимальной термической обработкой. Так же рекомендуется пить как можно больше минеральной воды и травяного чая.
Тренировка на все группы мышц
Нынешние тенденции в модельном бизнесе направлены на подтянутое рельефное тело, не же ли чем на худобу. Поэтому за несколько недель до показа модели тренируются каждый день, а то и два раза в день. В тренировку входят комплексы, рассчитанные на все группы мышц, а после — занятие на беговой дорожке или велотренажере. Это помогает улучшить тонус тела и выглядеть блестяще на подиуме.
Модель — это постоянная работа над своей фигурой. В обычной жизни модели придерживаются сбалансированного питания и регулярно тренируются, лишь изредка позволяя себе вкусненькое. Перед показами модели прибегают к диетам и интенсивным тренировкам, чтобы на подиуме выглядеть стройнее и более подтянутыми.
