Розвантажувальний день на молокочаї має безперечну користь, особливо для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги. Дієта на молокочаї допомагає запустити процес жироспалювання, покращує травлення та виводить токсини. Поєднання чаю та молока добре засвоюється організмом, завдяки чому можна легко перенести розвантажувальний день.
Для проведення розвантажувального дня на молокочаї знадобляться дві столові ложки зеленого чаю та один літр молока. Такий метод дозволяє зменшити вагу без стресу для організму. За добу можна втратити близько 1 кг. ваги. Скільки можна схуднути на молокочаї? Результат залежить від особливостей організму, але зазвичай втрата ваги становить від 0,5 до 2 кг на день.
Можна використовувати чорний чай, але в менших пропорціях. Якщо ви не любите просте молоко, то можна замінити його на кокосове або соєве. Однак класичний рецепт молокочаю для схуднення має на увазі саме коров’яче молоко з низьким відсотком жирності. Дієта на молокочаї не повинна проводитися частіше ніж один раз на тиждень, інакше можна порушити баланс мікроелементів.
Завдяки такому методу харчування очищається печінка та кров, нормалізується обмін речовин. Відгуки про молокочай для схуднення підтверджують, що такий метод допомагає не лише знизити вагу, але й покращити стан шкіри.
Молокочай рецепт та правила вживання
Для приготування молока для схуднення необхідно використовувати тільки якісні натуральні інгредієнти. Краще уникати готових напоїв із консервантами, ароматизаторами та цукром.
Рецепт молока дуже простий:
- Візьміть дві столові ложки зеленого чаю без добавок.
- Залийте його гарячим молоком (не доводьте до кипіння).
- Дайте напою настоятися 20 хвилин, потім процідіть і перелийте у банку.
Важливо, щоб жирність молока була від 1,5 до 2,5%. При вживанні молока його розбавляють водою в пропорції 1:1. У результаті вийде два літри напою, який слід випити протягом дня, розділивши на 6-7 порцій.
Крім того, під час розвантажувального дня на молокочаї необхідно випити близько двох літрів негазованої мінеральної води. Це пов’язано з тим, що молокочай має очищувальний, сечогінний і жовчогінний ефект, і додаткова вода допоможе уникнути зневоднення.
Протипоказання та можливі результати
Дієта на молокочаї підходить не всім. Протипоказання включають захворювання судин та нирок, цукровий діабет, непереносимість молока. Розвантажувальний день на молокочаї не рекомендується вагітним, жінкам, що годують, літнім людям і дітям.
Перед початком розвантажувального дня на молокочаї варто проконсультуватися з лікарем. Це допоможе скоригувати раціон та уникнути можливих ризиків.
Відгуки та результати молокочаю показують, що за день можна скинути від 0,5 до 2 кг, а при регулярному застосуванні – покращити самопочуття, знизити набряклість та прискорити обмін речовин.
