Овуляция – ключевой момент женского цикла определяющий возможность зачатия. Но сколько она реально длится и как ее определить? Разбираем подробно с медицинской точки зрения.
Сколько длится овуляция
Сама овуляция – момент выхода яйцеклетки из фолликула – является мгновенным процессом происходящим в течение нескольких секунд или минут. Однако в более широком понимании о длительности овуляции говорят как о времени, в течение которого яйцеклетка остается способной к оплодотворению после выхода из яичника.
Яйцеклетка после овуляции живет 12–24 часа . Именно этот промежуток и является окном собственно овуляции, когда оплодотворение возможно непосредственно после выхода яйцеклетки.
Сколько длится фертильный период
Хотя яйцеклетка живет только в 12–24 часа фертильный период женщины значительно длиннее. Сперматозоиды способны сохранять активность в женских половых путях в течение 3–5 дней, иногда до 7 дней. Поэтому фертильное окно – время, когда незащищенный половой акт может привести к беременности – составляет примерно 6 дней: 5 дней до овуляции и 1 день после.
Самая высокая вероятность зачатия – за 1-2 дня до овуляции и в день самой овуляции.
Когда происходит овуляция в цикле
У женщин с регулярным 28-дневным циклом овуляция происходит примерно на 14-й день от первого дня менструации. Однако это лишь среднее значение – в реальности у большинства женщин цикл отличается.
Общее правило: овуляция происходит примерно за 14 дней до начала следующей менструации, независимо от общей продолжительности цикла. Поэтому при цикле 25 дней овуляция происходит примерно на 11-й день, при цикле 30 дней – на 16-й день, при цикле 35 дней – на 21-й день.
Фазы цикла вокруг овуляции
Понимание фаз помогает лучше ориентироваться в своем цикле.
Фолликулярная фаза – от начала менструации до овуляции. Под действием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в яичнике развивается доминантный фолликул. Продолжительность – от 10 до 20 дней и может существенно варьироваться.
Овуляция – сам момент выхода яйцеклетки. Происходит под влиянием пика лютеинизирующего гормона (ЛГ), возникающего за 24–36 часов до овуляции.
Лютеиновая фаза – от овуляции до следующей менструации. Самая стабильная фаза – продолжительность почти всегда 14 дней. Пустой фолликул превращается в желтое тело, производящее прогестерон для подготовки эндометрия к имплантации.
Признаки овуляции
Организм дает сигналы о приближении и наступлении овуляции. Своевременно их заметить помогает лучше планировать зачатие или наоборот избегать беременности.
Изменение цервикальной слизи – самый надежный природный признак. В дни овуляции выделения становятся прозрачными, обильными и тягучими – напоминают сырой белок яйца. Такая слизь способствует продвижению сперматозоидов.
Повышение базальной температуры тела после овуляции под влиянием прогестерона базальная температура повышается на 0,2–0,5°C и остается повышенной до следующей менструации. Овуляция происходит в день самой низкой температуры или сразу после скачка.
Средняя боль (меттельшмерц) — тупая или тянущая боль внизу живота со стороны яичника, где произошла овуляция. Возникает у женщин и может длиться от нескольких минут до нескольких часов.
Пик ЛГ по тесту – аптечные тесты на овуляцию определяют пик лютеинизирующего гормона. Положительный результат теста означает, что овуляция состоится в течение следующих 24–36 часов.
Легкая мажутья – очень незначительные кровянистые выделения у некоторых женщин могут свидетельствовать о выходе яйцеклетки из фолликула.
Повышение либидо – естественный механизм увеличивающий вероятность зачатия именно в наиболее фертильный день.
Чувствительность груди – некоторые женщины отмечают незначительную болезненность или чувствительность молочных желез во время овуляции.
Может ли овуляция длиться больше одного дня
Собственно выход яйцеклетки – одномоментное событие. Однако некоторые женщины отмечают симптомы длятся 2–3 дня. Это связано с тем, что подготовка к овуляции и реакция организма после нее растягиваются во времени.
Кроме того, у некоторых женщин может происходить двойная овуляция — выход двух яйцеклеток из разных фолликулов. Оба выхода происходят в течение 24 часов одного цикла – именно так начинаются разнояйцевая двойня.
Что мешает определить овуляцию
Нерегулярный цикл существенно усложняет прогнозирование. Стресс, резкое изменение веса, чрезмерная физическая нагрузка, болезни, нарушение сна и изменение часового пояса — все это может сдвигать сроки овуляции даже у женщин с обычно регулярным циклом.
Некоторые женщины имеют ановуляторные циклы – менструация происходит, но овуляции не было. Это может быть нормой изредка или симптомом гормонального возбуждения при регулярном повторении.
Методы определения овуляции
Тесты на овуляцию – самый простой и доступный метод. Определяют пик ЛГ в моче. Начинайте тестирование за 3–5 дней до предполагаемой овуляции. Тестируйте дважды в день – утром и днем – для более точного результата.
Измерение базальной температуры — бесплатный метод, требующий ежедневных измерений. Термометр кладут под язык или ректально вводят сразу после пробуждения еще до подъема с кровати. После нескольких месяцев наблюдений формируется характерная картина цикла.
УЗИ-мониторинг фолликулов – самый точный метод. Врач-гинеколог при УЗИ отслеживает рост доминантного фолликула и момент овуляции. Используется при планировании беременности или лечении бесплодия.
Анализ крови на ЛГ и прогестерон — лабораторный метод, подтверждающий состоявшуюся овуляцию. Прогестерон измеряют на 21-й день цикла (при 28-дневном цикле) — повышенный уровень подтверждает, что овуляция была.
Метод симптотермальный – сочетание наблюдения за цервикальной слизью и базальной температурой. При правильном применении дает достаточно точные результаты.
Сколько времени нужно для зачатия после овуляции
Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом происходит в маточных трубах в течение первых часов после овуляции – пока яйцеклетка жива. После оплодотворения зигота двигается к матке в течение 3–5 дней и имплантируется в эндометрий примерно на 6–12-й день после оплодотворения. Именно с момента имплантации организм начинает вырабатывать ХГЧ – гормон беременности, который определяется тестом на беременность.
Поэтому тест на беременность имеет смысл делать не раньше, чем через 10–14 дней после овуляции — даже если оплодотворение произошло раньше.
Причины отсутствия овуляции
Ановуляция – отсутствие овуляции – является одной из распространенных причин женского бесплодия. Причины могут быть разными: синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гипотиреоз или гипертиреоз, гиперпролактинемия, избыточный или недостаточный вес тела, интенсивные физические нагрузки, хронический стресс, предменопаузальное состояние, прием гормональных контрацептивов.
Если вы долгое время не можете определить овуляцию тестами или температурным методом – обратитесь к гинекологу-репродуктологу.
Часто задаваемые вопросы
Сколько часов длится овуляция? Яйцеклетка живет через 12–24 часа после выхода из яичника. Именно столько и длится возможность непосредственного оплодотворения.
Когда лучшее время для зачатия? За 1–2 дня до овуляции и в день овуляции. Половой акт за день до овуляции дает самые высокие шансы на зачатие.
Можно ли забеременеть после овуляции? Но только в первые 12–24 часа после выхода яйцеклетки. После гибели яйцеклетки зачатие в этом цикле невозможно.
Сколько раз в месяц происходит овуляция? Обычно один раз в цикл. Редко может происходить двойная овуляция – выход двух яйцеклеток в течение 24 часов.
Можно ли забеременеть без овуляции? Нет. Овуляция – обязательное условие естественного зачатия.
Болит ли овуляция? У части женщин есть средняя боль — тупой или тянущий дискомфорт внизу живота, продолжающийся от нескольких минут до нескольких часов. Но большинство женщин не испытывают боли при овуляции.
Овуляция как момент выхода яйцеклетки практически мгновенным процессом. Однако яйцеклетка остается способной к оплодотворению в течение 12–24 часов. Самое широкое фертильное окно – 6 дней: 5 дней до овуляции и 1 день после. Для точного определения овуляции используйте тесты или методы базальной температуры. При нерегулярном цикле или отсутствии признаков овуляции в течение нескольких месяцев обратитесь к гинекологу.
