Після холодної пори року багато жінок знаходять, що стали виглядати гірше. Багато хто помічає у себе зайві кілограми, шкіра виглядає стомленою, колір обличчя залишає бажати кращого, а про зморшки і говорити нема чого! І нічого цього дивного немає. Так позначається на нашій зовнішності нестача вітамінів, перенесені восени та взимку застудні захворювання, нестача сонячних променів, настільки необхідних для того, щоб наш організм виробляв вітамін D. А влітку так хочеться виглядати свіжо і чудово!
Чи можна привести свій зовнішній вигляд у порядок у короткі терміни, щоб зустріти літню пору у всеозброєнні та відмінному настрої, запитайте ви.
Фахівці в галузі косметології стверджують, що це цілком можливо. Достатньо одного тижня, щоб досягти позитивних змін.
7 порад, як підготуватися до літа
1. Наводимо фігуру до ладу.
Зрозуміло, сім днів буде недостатньо для того, щоб кардинально змінити своє тіло і досягти ідеальних форм. Для досягнення таких результатів вам доведеться багато і тяжко працювати протягом не місяців, а років. Однак трохи підтягти свою фігурку, підвищити тонус м’язів за тиждень можна. Рекомендується протягом усього тижня розпочинати свій ранок, роблячи зарядку. Таке тренування сприятиме тому, щоб «розігріти» тіло і почуватися набагато бадьорішим і активнішим протягом усього дня. Намагайтеся якнайбільше рухатися. Не користуйтеся ліфтом, йдіть пішки замість того, щоб проїхати кілька зупинок автобусом або трамваєм. Намагайтеся збільшити фізичне навантаження, щоб ваше тіло стало більш підтягнутим та струнким.
2. Поліпшуємо колір обличчя.
Позбутися сірого кольору обличчя і тьмяного погляду намагайтеся якомога довше перебувати на свіжому повітрі. Вашому організму не вистачає кисню. Завдяки півгодинній прогулянці ввечері, що відбувається щодня протягом тижня, ви досягнете того, щоб ваш личко посвіжішало, з’явився здоровий рум’янець, а очі засяяли. Не забувайте про необхідність провітрювання приміщення, де спите. Подбайте і про зволоження повітря у спальні. Для цієї мети достатньо залишати на ніч на туалетному столику посудину з теплою водою. Ваша шкіра скаже вам «дякую» за таку турботу про неї.
3. Позбавляємося зморшок.
Найкращим для цього засобом буде збільшення кількості споживаної вами рідини. Пийте більше води, соків, трав’яних чаїв, компотів та морсів. Якнайменше споживайте солодких газованих та алкогольних напоїв. Завдяки семи восьми склянкам рідини, випитим протягом дня, стан шкіри помітно покращає. Вона стане більш зволоженою, скоротиться кількість дрібних зморшок, покращиться стан загального самопочуття. Ранок кожного дня тижня почніть із чашки води. Нехай вона буде теплою. Вирушаючи на прогулянку, не забувайте взяти з собою пляшку мінералки або звичайної кип’яченої води без газу.
4. Позбавляємося від відмерлих клітин шкіри.
Це робиться для того, щоб оновити шкірні покриви, покращити колір обличчя, наситити шкіру вітамінами та мікроелементами, необхідними для її здоров’я. Процедуру пілінгу варто робити раз на кілька днів, користуючись м’яким ніжним скрабом або гоммажем, що чудово справляється із завданням очищення пір.
5. Пестимо свою шкіру масками.
Після пілінгу дуже корисно зробити маску для шкіри. Протягом тижня постарайтеся зробити хоча б три маски. Йдеться про очищувальну, зволожуючу та поживну. Для першої використовуйте такий чудовий засіб, як косметична глина. Вона чудово підійде і тим, хто страждає на проблемну жирну шкіру. Вибирайте ту, яка вам найбільше подобається: білу, блакитну, зелену, рожеву, чорну. Для зволожуючих масок можна використовувати фрукти, ягоди, сік алое, огірок. Для поживної маски візьміть вершки, йогурт, персикове або мигдальне масло.
6. Тонізуємо шкіру.
Для цього починаємо ранок із процедури вмивання кубиками льоду, приготованого на основі трав’яних відварів чи соку фруктів. Ця процедура відмінно освіжить шкіру, прожене втому, звузить пори, набуде більш рівного тону, заграє рум’янцем.
7. Дбаємо про волосся.
Декілька процедур, що включають маски і масаж, буде достатньо для того, щоб «оживити» ваше волосся Використовуйте для масок куряче яйце, реп’яхову олію і мед. м’якими та шовковистими.
