Як уберегти себе від цукрового діабету

Как уберечь себя от сахарного диабета

Вченими доведено, що коли підшлунковою залозою виробляється менша кількість інсуліну, це призводить до порушення обміну речовин в організмі. Це і є причина діабету, що виник. Однак, встановити що призвело до порушення роботи в підшлунковій залозі так і не вийшло. Хвороба має хронічний тип. Не тільки люди схильні до цієї хвороби, але й деякі тварини теж страждають на діабет – кішки, собаки.

Діабет – страшне захворювання. Число, що захворіли з кожним роком, збільшується. Важливою причиною такого зростання захворюваності є непомітність його розвитку на ранній стадії. Закріпившись, хвороба активно руйнує наш організм.

Фактори ризику та профілактика

Клінічні експерименти показують загальні чинники ризику. Порушений режим, неправильність харчування, що сприяє надмірній вазі, – найбільші загрози для нас. У перелік можна додати погану спадковість, постійні стресові ситуації, огидну екологію, часті вірусні захворювання, все це сприяє розвитку страшної недуги. Якщо вам притаманні сухість ротової порожнини, постійна спрага чи голод, тяжкість у кінцівках, порушений зір, швидка стомлюваність, рани на тілі довго не гояться, у таких випадках негайно звертайтеся до фахівця. Як же бути?

Займіться профілактикою. Правильна дієта. Організм під впливом діабету не може правильно переробити їжу, тому необхідно зменшити вживання жирного. Жир знижує чутливість наших клітин до гормону інсуліну, що призводить до ожиріння. Також менше споживайте солодощі і надто солону їжу.

Слід контролювати свою вагу. Займіться швидкою ходьбою. Потрібно пам’ятати, що легке фізичне навантаження знижує ризик захворювання на діабет. Це гарна мотивація почати ранок із зарядки!