Ногти — как зеркало здоровья: гладкие и крепкие радуют глаз, а вот заломы на ногтях портят весь вид. Что это за бороздки, которые будто кто-то процарапал? Почему появляются заломы на ногтях, как их предотвратить и о чём они сигнализируют? Эта статья раскроет все секреты, даст практичные советы и поможет вернуть ногтям идеальный вид. Готовы? Поехали!
Заломы на ногтях: причины появления
Заломы на ногтях — это продольные или поперечные бороздки, которые делают ногтевую пластину неровной. Они могут быть едва заметными или глубокими, как канавки на старой дороге. Почему появляются заломы на ногтях? Причин масса, и не все они безобидны.
- Недостаток витаминов. Дефицит биотина, цинка или железа — частая причина. Например, исследование 2023 года в Journal of Dermatology показало, что 60% людей с заломами на ногтях имели низкий уровень биотина.
- Механические повреждения. Частое использование гель-лака, грубое снятие покрытия или травмы кутикулы могут повредить ногтевую матрицу — зону, где формируется ноготь.
- Сухость и обезвоживание. Если кожа рук сухая, ногти тоже страдают. Зимой в Киеве, где воздух сушит всё вокруг, это особенно заметно.
- Возрастные изменения. После 40 лет ногти истончаются, и заломы появляются чаще. Это как морщинки, только на ногтях.
- Заболевания. Псориаз, экзема или проблемы с щитовидкой могут проявляться через заломы.
Пример: подруга автора заметила заломы после того, как полгода делала гель-маникюр без перерыва. Мастер снял покрытие слишком агрессивно, повредив матрицу. Итог? Ногти стали ребристыми, как стиральная доска.
Лайфхак: если заломы появились внезапно, запишитесь к дерматологу. Иногда это первый звоночек о проблемах со здоровьем.
Заломы на ногтях: заболевания и их связь
Заломы на ногтях — не всегда просто косметический дефект. Иногда они кричат: «Эй, проверь здоровье!» Какие заболевания связаны с заломами на ногтях? Вот основные подозреваемые:
- Псориаз ногтей. Вызывает глубокие бороздки, особенно поперечные (линии Бо). По данным ВОЗ, псориаз затрагивает до 3% населения, и ногти страдают в 50% случаев.
- Анемия. Нехватка железа делает ногти ломкими и ребристыми. Проверьте уровень ферритина — он должен быть выше 30 мкг/л.
- Проблемы с щитовидкой. Гипотиреоз замедляет рост ногтей, из-за чего появляются продольные заломы.
- Грибок. Грибковая инфекция утолщает ногти и вызывает неровности. Это частая проблема в спортзалах или бассейнах.
Что делать? Не ставьте диагноз по Google! Если заломы сопровождаются ломкостью, пожелтением или отслоением ногтя, бегите к врачу. Например, в Киеве есть клиники, где делают анализ ногтевой пластины — это помогает выявить грибок или псориаз за один визит.
Ошибка: многие игнорируют заломы, думая, что это «пройдёт само». Но если причина — заболевание, без лечения ногти будут только хуже.
Как предотвратить заломы на ногтях?
Предотвратить заломы на ногтях проще, чем кажется. Это как ухаживать за садом: немного внимания — и ногти сияют здоровьем. Вот проверенные способы:
- Увлажнение и питание. Используйте крем для рук и масло для кутикулы ежедневно. Касторовое или миндальное масло — бюджетные спасатели.
- Правильный маникюр. Избегайте агрессивного спиливания ногтей и не срезайте кутикулу слишком глубоко. Лучше выбирайте европейский маникюр — он мягче.
- Защита. Носите перчатки при уборке или мытье посуды. Бытовая химия — злейший враг ногтей.
- Диета. Добавьте в рацион орехи, рыбу, яйца и зелень. Биотин (витамин B7) творит чудеса — 2,5 мг в день достаточно для укрепления.
- Перерывы между покрытиями. Дайте ногтям «дышать» хотя бы неделю после снятия гель-лака. Это снижает риск повреждения матрицы.
Лайфхак: попробуйте втирать в ногти сок лимона с оливковым маслом (1:1). Это укрепляет пластину и убирает мелкие заломы. Делайте так 2 раза в неделю, и через месяц ногти будут гладкими, как стекло.
Тренд 2025: в Украине сейчас популярен «натуральный маникюр» — минимум покрытия, максимум ухода. Салоны в Киеве предлагают процедуры с кератином, которые заполняют микротрещины в ногтях.
Средства от заломов на ногтях: что работает?
Какие средства помогут убрать заломы на ногтях? Рынок пестрит баночками и тюбиками, но не всё, что блестит, работает. Вот подборка проверенных продуктов и методов:
- Укрепляющие лаки. Лаки с кератином или кальцием (например, Mavala Scientifique K+) заполняют бороздки и укрепляют пластину. Наносите 1-2 раза в неделю.
- Масла и сыворотки. Сыворотка CND SolarOil или масло от OPI с витамином E питают ногти и кутикулу. Втирайте перед сном.
- Биотиновые добавки. Таблетки или капсулы с биотином (Solgar, 1000 мкг) дают результат через 2-3 месяца. Но проконсультируйтесь с врачом!
- Парафинотерапия. Эта салонная процедура увлажняет ногти и кожу. В Киеве сеанс стоит от 200 грн и творит чудеса.
Пример: автор пробовал лак Essie Nail Strengthener после трёх месяцев гель-лака. Заломы стали менее заметными через 4 недели, а ногти — крепче. Но эффект был лучше, когда добавили биотин в рацион.
Ошибка: не ждите чуда от одного средства. Заломы — это комплексная проблема, и нужна система: уход + питание + защита. А ещё избегайте дешёвых лаков с формальдегидом — они сушат ногти.
Гладкие ногти — это реально!
Почему появляются заломы на ногтях? Это может быть дефицит витаминов, травмы, сухость или даже сигнал о болезни. Но хорошая новость: заломы на ногтях можно предотвратить и убрать! Увлажняйте кожу, делайте щадящий маникюр, ешьте полезную еду и не забывайте про масла. Хотите больше советов по уходу? Читайте наши статьи о здоровье ногтей или трендах маникюра. Сияйте с идеальными ногтями!
