Нігті – як дзеркало здоров’я: гладкі і міцні радують око, а ось заломи на нігтях псують увесь вигляд. Що це за борозенки, які ніби хтось подряпав? Чому з’являються заломи на нігтях, як їм запобігти і про що вони сигналізують? Ця стаття розкриє всі секрети, дасть практичні поради та допоможе повернути нігтям ідеальний вигляд. Чи готові? Поїхали!
Заломи на нігтях: причини появи
Заломи на нігтях – це поздовжні або поперечні борозенки, які роблять нігтьову пластину нерівною. Вони можуть бути ледь помітними чи глибокими, як канавки на старій дорозі. Чому з’являються заломи на нігтях? Причин маса, і не всі вони невинні.
- Нестача вітамінів. Дефіцит біотину, цинку чи заліза – часта причина. Наприклад, дослідження 2023 року в Journal of Dermatology показало, що 60% людей із заломами на нігтях мали низький рівень біотину.
- Механічні ушкодження. Часте використання гель-лаку, грубе зняття покриття або травми кутикули можуть пошкодити нігтьову матрицю – зону, де формується ніготь.
- Сухість та зневоднення. Якщо шкіра рук суха, нігті теж страждають. Взимку, де повітря сушить все навколо, це особливо помітно.
- Вікові зміни. Після 40 років нігті стоншуються, і заломи з’являються частіше. Це як зморшки, лише на нігтях.
- Захворювання. Псоріаз, екзема чи проблеми із щитовидкою можуть виявлятися через заломи.
Приклад: подруга автора помітила заломи після того, як півроку робила гель-манікюр без перерви. Майстер зняв покриття надто агресивно, пошкодивши матрицю. Підсумок? Нігті стали ребристими, як пральна дошка.
Лайфхак: якщо заломи з’явилися раптово, запишіться до дерматолога. Іноді це перший дзвіночок про проблеми зі здоров’ям.
Заломи на нігтях: захворювання та їх зв’язок
Заломи на нігтях не завжди просто косметичний дефект. Іноді вони кричать: “Гей, перевір здоров’я!” Які захворювання пов’язані із заломами на нігтях? Ось основні підозрювані:
- Псоріаз нігтів. Викликає глибокі борозенки, особливо поперечні (лінії Бо). За даними ВООЗ, псоріаз зачіпає до 3% населення, і нігті страждають у 50% випадків.
- Анемія. Нестача заліза робить нігті ламкими та ребристими. Перевірте рівень феритину – він повинен бути вищим за 30 мкг/л.
- Проблеми із щитовидкою. Гіпотиреоз уповільнює ріст нігтів, через що виникають поздовжні заломи.
- Грибок. Грибкова інфекція потовщує нігті та викликає нерівності. Це часта проблема у спортзалах чи басейнах.
Що робити? Не ставте діагноз щодо Google! Якщо заломи супроводжуються ламкістю, пожовтінням або відшаруванням нігтя, біжіть до лікаря. Наприклад, у Києві є клініки, де роблять аналіз нігтьової пластини – це допомагає виявити грибок чи псоріаз за один візит.
Помилка: багато хто ігнорує заломи, думаючи, що це «пройде саме». Але якщо причина – захворювання, без лікування нігті будуть лише гірші.
Як запобігти заламам на нігтях?
Запобігти заламам на нігтях простіше, ніж здається. Це як доглядати сад: трохи уваги — і нігті сяють здоров’ям. Ось перевірені способи:
- Зволоження та харчування. Використовуйте крем для рук та олію для кутикули щодня. Касторова чи мигдальна олія — бюджетні рятувальники.
- Правильний манікюр. Уникайте агресивного спилювання нігтів і не зрізайте кутикулу надто глибоко. Краще вибирайте європейський манікюр – він м’якший.
- Захист. Носіть рукавички при збиранні або миття посуду. Побутова хімія – найлютіший ворог нігтів.
- Дієта. Додайте в раціон горіхи, рибу, яйця та зелень. Біотин (вітамін B7) творить дива – 2,5 мг на день достатньо для зміцнення.
- Перерви між покриттями. Дайте нігтям “дихати” хоча б тиждень після зняття гель-лаку. Це знижує ризик пошкодження матриці.
Лайфхак: спробуйте втирати в нігті сік лимона з оливковою олією (1:1). Це зміцнює пластину та прибирає дрібні заломи. Робіть так 2 рази на тиждень і через місяць нігті будуть гладкими, як скло.
Тренд 2025: в Україні зараз популярний «натуральний манікюр» – мінімум покриття, максимум догляду. Салони пропонують процедури з кератином, які заповнюють мікротріщини в нігтях.
Кошти від заломів на нігтях: що працює?
Які засоби допоможуть прибрати заломи на нігтях? Ринок рясніє баночками та тюбиками, але не все, що блищить, працює. Ось добірка перевірених продуктів та методів:
- Зміцнюючі лаки. Лаки з кератином або кальцієм (наприклад, Mavala Scientifique K+) заповнюють борозенки та зміцнюють пластину. Наносите 1-2 рази на тиждень.
- Олії та сироватки. Сироватка CND SolarOil або олія від OPI з вітаміном E живлять нігті та кутикулу. Втирайте перед сном.
- Біотинові добавки. Таблетки або капсули з біотином (Solgar, 1000 мкг) дають результат через 2-3 місяці. Але проконсультуйтеся з лікарем!
- Парафінотерапія. Ця салонна процедура зволожує нігті та шкіру. У Києві сеанс коштує від 200 грн та творить дива.
Приклад: автор пробував лак Essie Nail Strengthener після трьох місяців гель-лаку. Заломи стали менш помітними через 4 тижні, а нігті – міцніші. Але ефект був кращим, коли додали біотин до раціону.
Помилка: не чекайте дива від одного засобу. Заломи – це комплексна проблема, і потрібна система: догляд + харчування + захист. А ще уникайте дешевих лаків із формальдегідом – вони сушать нігті.
Гладкі нігті – це реально!
Чому з’являються заломи на нігтях? Це може бути дефіцит вітамінів, травми, сухість чи навіть сигнал про хворобу. Але хороша новина: заломи на нігтях можна запобігти та прибрати! Зволожуйте шкіру, робіть манікюр, що щадить, їжте корисну їжу і не забувайте про масла. Хочете більше порад щодо догляду? Читайте наші статті про здоров’я нігтів або тренди манікюру. Сяйте з ідеальними нігтями!
